De Yogaschool

Rustige yogalessen met aandacht voor alle aspecten van yoga.  We starten met een goede gronding via yogahoudingen voor bekken, heupen, benen, enkels, voeten, buik en buikorganen. We bouwen langzaam op en doen ook ademhalingsoefeningen. Stilaan leren we ons fysiek en geestelijk volledig te ontspannen, een noodzaak in deze hectische en prikkelende wereld.   De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ook voor mensen met yoga-ervaring die op zoek zijn naar verdieping en verfijning van hun yogabeoefening.

Docent: Sylvie Decoster

Rekken, Strekken, rustig worden en ….die vermaledijde buikspieren strak zetten.

Voor wie? Pardon? Buikspiereeeuuu, dames en heren, dussss…….

Yogalessen voor mama’s en hun baby van 6 weken tot +/- 1 jaar (na een keizersnede wacht je best tot 8 weken)

Ook met een (jonge) baby erbij kan mama (alweer) wat aan yoga doen. We oefenen op een rustige en zachte manier, in harmonie met het levensritme van de baby. In de lessen houden we voortdurend rekening met baby’s noden. Zo is mama vrij om borstvoeding te geven, baby in een draagdoek te wikkelen, even rond te wandelen…   Ondertussen doen we yogahoudingen, ademhalings – en ontspanningsoefeningen, babymassage en –yoga… waardoor zowel mama als baby diepe rust kunnen ervaren.

Meebrengen: zacht matje of schapenvacht voor baby, dekentje voor baby, borstvoedingskussen of ander dik kussen, eventueel (natuurlijke) massageolie voor baby (bvb. Weleda Iedere Dag Olie).

Waar: Wave, Oostduinkerke

Docenten: Sylvie Decoster en baby Susannah

Wanneer: 2 reeksen van 5 lessen: 1^ste reeks start op dinsdag 4 oktober t.e.m. dinsdag 8 november (geen les op 1 november/ 2^de reeks start op dinsdag 22 november t.e.m. dinsdag 20 december (de reeksen kunnen apart gevolgd worden, graag inschrijven per reeks)

Inschrijven en inlichtingen bij Sylvie 0477/132.758

Een cocktail van Yoga, Tai-chi en Pilates om helemaal stil van te worden. Relaxerend balanceren op schitterende zaligmakende muziek. Body & Mind.

Voor wie ? Een must voor iedereen

Deze yogales biedt enerzijds een intense workout voor het lichaam, maar zorgt anderzijds ook voor innerlijke rust en een diepe ontspanning.

Kenmerkend zijn creatieve en steeds wisselende aanéénschakelingen van houdingen die putten uit de Ashtanga yoga, de Vinyasa yoga en de verdieping uit de Yin-yoga.

Zonnegroeten, voor- en achterwaartse buigingen, evenwichtsoefeningen op de armen, draaibewegingen, eindhoudingen worden via jouw adem en vinyasa’s gebracht naar een verstillende meditatie en deugddoende ontspanning.

De lessen richten zich naar yoga beoefenaars die bewust kiezen voor een stevige, pittige flow. Enige fysiche conditie vormt hier een pluspunt, yoga-ervaring is zeker geen vereiste.

Docent: Olivier Verstraete